コスパ最強！”ミューズリー”ダイエットの効果と最適の食べ方！
出典：http://www.amazon.co.jp/
この袋に見覚えはないでしょうか？
実は、最近”ミューズリー”ブームが来ています！
そして、２０１４年はこのミューズリーが一世風靡するのでは？
なんて声も．．．
そこで、ミューズリーとは何か？
コストパフォーマンスも抜群で、
ダイエット効果も期待できるミューズリーの
情報をてんこ盛りでお届けします！
ミューズリーとは？
出典：http://ja.wikipedia.org
ミューズリーとは、エンバクを中心とした数種類の未精製・未調理の穀物とドライフルーツ、ナッツ、種子類などを混ぜ合わせたシリアル食品の一種
簡単に言えばシリアルですが、
市販のグラノーラなどのように甘くはありません。
スイスの伝統食を発展させたものです。
発祥はともかくとして、
なぜ注目を浴びるようになったのか？
その効果や食べ方、コスパについて紹介していきます！
ミューズリーの良いところ！
ダイエット効果が期待できる！
まず注目してもらいたいのが、ミューズリーの栄養価。
さすが、伝統食と言わんばかりの現代の日本人に
不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維
などが多く含まれています！
では、栄養を比較してみましょう！
おそらく皆さんご存知のこの商品．．．
100gあたりの栄養成分表示
エネルギー：444kcal
たんぱく質：7.2g
脂 質：15.4g
糖 質：64.4g
食物繊維：4.5g
結構な糖質を含んでいます！
グラノーラも相当な愛用者がいますが、
何と言っても甘くてカロリーや糖質・脂質を摂りすぎてしまいがちです！
では、ミューズリーはどうなのか？
出典：http://www.genryoya.com/products/detail.php?product_id=1250
100gあたりの栄養成分表示
エネルギー：371kcal
たんぱく質：10.75g
脂 質：12.5g
糖 質：23.5g
食物繊維：11g
比較してみると、タンパク質から食物繊維までの
栄養価が大きく異なっていますよね？
ですので、栄養をしっかりと摂りつつ、
ダイエットを行うことができます！
糖質制限ダイエットの味方ですね！
ちなみに糖質制限ダイエットは、ものすごく効果が出るのですが、
多くの危険があることを知らない方はこちらをどうぞ！
あのチュートリアルの徳井さんも糖質制限をやっていましたね！
また、ミューズリーは胃で膨れますので、
満腹感も味わえ腹持ちが良いということで、
ダイエットにはピッタリなんです！
健康への効果が期待できる！
さらには、ミューズリーにはこんな効果があったんです．．．
- 便秘解消
- 口内炎の改善
- お肌のツヤ・ハリを復活
これは、栄養価を見れば分かりますが、
多くの食物繊維とミネラル、ビタミンの効果ですね！
毎日食べることで、便秘が解消した！
なんて声もあります。
お財布に優しい！
ミューズリーは輸入を行っているお店に行かなければ、
手に入れることができませんが、
インターネットを使えば、最安・最速で入手できます！
では、相場はいくら位なのでしょうか？
１kgあたり約８００円〜１０００円程度です！
ということは、市販のフルーツグラノーラよりも
断然安いですね！
また、ダイエット食品を購入することを考えれば、
健康にも良くて手軽に楽しむことができる
ミューズリーを買わない手はないでしょう！
ちなみにこんな種類がありますよ〜！
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▼有機JAS認定。オーガニック原料のみを使用■美味しい有機シリアル■ミューズリー【原料屋の有…
価格：940円（税込、送料別）
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大人気！食物繊維たっぷり。すっきり生活を目指しましょう【送料無料】カントリーファームフル…
価格：6,550円（税込、送料込）
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有機シリアル ハイファイバー プレミアム 480g |
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アララ クランチ フルーツ＆ナッツ ミューズリー 800g |
最後に．．．
ミューズリーはまだ日本では認知度が低いですが、
２０１４年は注目を浴びるのではないかと思います！
健康への意識が高まる現代ですので．．．
アサイーなどが注目されているので、
一緒に購入する方も多いのではないかと思います！
また、何と言っても栄養と値段のパフォーマンスの良さと、
調理が不要なところもかなりのメリットでしょう！
ただ、どちらにせよ、食べ過ぎは禁物です！
２０１４年は、是非ミューズリーでキレイなカラダを手にいれましょう！
こんな最新ダイエット方法も参考にどうぞ！
知らないうちに太ってしまった方は必見！
こちらの記事も参考にしてください！
「自分に合った方法で肥満解消！あなたに合ったダイエットはどれ？」
