コスパ最強!”ミューズリー”ダイエットの効果と最適の食べ方!

公開日:2013/12/27
更新日:
[ダイエット・美容・健康, ダイエット食品]


ミューズリー

出典:http://www.amazon.co.jp/

この袋に見覚えはないでしょうか?

実は、最近”ミューズリー”ブームが来ています!

 

そして、2014年はこのミューズリーが一世風靡するのでは?

なんて声も...

 

そこで、ミューズリーとは何か?

コストパフォーマンスも抜群で、

ダイエット効果も期待できるミューズリーの

情報をてんこ盛りでお届けします!

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ミューズリーとは?

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出典:http://ja.wikipedia.org

ミューズリーとは、エンバクを中心とした数種類の未精製・未調理の穀物とドライフルーツ、ナッツ、種子類などを混ぜ合わせたシリアル食品の一種

 

簡単に言えばシリアルですが、

市販のグラノーラなどのように甘くはありません。

 

スイスの伝統食を発展させたものです。

発祥はともかくとして、

なぜ注目を浴びるようになったのか?

その効果や食べ方、コスパについて紹介していきます!

 

ミューズリーの良いところ!

 

ダイエット効果が期待できる!

まず注目してもらいたいのが、ミューズリーの栄養価。

さすが、伝統食と言わんばかりの現代の日本人に

不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維

などが多く含まれています!

 

では、栄養を比較してみましょう!

おそらく皆さんご存知のこの商品...

ふるぐら

100gあたりの栄養成分表示
エネルギー:444kcal
たんぱく質:7.2g
脂 質:15.4g
糖 質:64.4g
食物繊維:4.5g

結構な糖質を含んでいます!

グラノーラも相当な愛用者がいますが、

何と言っても甘くてカロリーや糖質・脂質を摂りすぎてしまいがちです!

では、ミューズリーはどうなのか?

ファイバーミューズリー

出典:http://www.genryoya.com/products/detail.php?product_id=1250

100gあたりの栄養成分表示
エネルギー:371kcal
たんぱく質:10.75g
脂 質:12.5g
糖 質:23.5g
食物繊維:11g

比較してみると、タンパク質から食物繊維までの

栄養価が大きく異なっていますよね?

 

ですので、栄養をしっかりと摂りつつ、

ダイエットを行うことができます!

 

糖質制限ダイエットの味方ですね!

ちなみに糖質制限ダイエットは、ものすごく効果が出るのですが、

多くの危険があることを知らない方はこちらをどうぞ!

「糖質制限ダイエットの大きな落とし穴!はこちら」

 

あのチュートリアルの徳井さんも糖質制限をやっていましたね!

画像はこちらです!

 

また、ミューズリーは胃で膨れますので、

満腹感も味わえ腹持ちが良いということで、

ダイエットにはピッタリなんです!

 

健康への効果が期待できる!

さらには、ミューズリーにはこんな効果があったんです...

 

  • 便秘解消
  • 口内炎の改善
  • お肌のツヤ・ハリを復活

 

これは、栄養価を見れば分かりますが、

多くの食物繊維とミネラル、ビタミンの効果ですね!

 

毎日食べることで、便秘が解消した!

なんて声もあります。

 

お財布に優しい!

ミューズリーは輸入を行っているお店に行かなければ、

手に入れることができませんが、

インターネットを使えば、最安・最速で入手できます!

 

では、相場はいくら位なのでしょうか?

 

1kgあたり約800円〜1000円程度です!

ということは、市販のフルーツグラノーラよりも

断然安いですね!

 

また、ダイエット食品を購入することを考えれば、

健康にも良くて手軽に楽しむことができる

ミューズリーを買わない手はないでしょう!

 

ちなみにこんな種類がありますよ〜!

▼有機JAS認定。オーガニック原料のみを使用■美味しい有機シリアル■ミューズリー【原料屋の有...

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価格:940円(税込、送料別)

大人気!食物繊維たっぷり。すっきり生活を目指しましょう【送料無料】カントリーファームフル...

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価格:6,550円(税込、送料込)

有機シリアル ハイファイバー プレミアム 480g

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価格:1,898円(税込、送料込)

 

 

最後に...

ミューズリーはまだ日本では認知度が低いですが、

2014年は注目を浴びるのではないかと思います!

 

健康への意識が高まる現代ですので...

アサイーなどが注目されているので、

一緒に購入する方も多いのではないかと思います!

 

また、何と言っても栄養と値段のパフォーマンスの良さと、

調理が不要なところもかなりのメリットでしょう!

 

ただ、どちらにせよ、食べ過ぎは禁物です!

 

2014年は、是非ミューズリーでキレイなカラダを手にいれましょう!

 

こんな最新ダイエット方法も参考にどうぞ!

「セレブ御用達!グルテンフリーダイエットの効果とは?」

 

知らないうちに太ってしまった方は必見!

こちらの記事も参考にしてください!

「自分に合った方法で肥満解消!あなたに合ったダイエットはどれ?」


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