トマトグラノーラがダイエットに効果あり！お金をかけずに美しく痩せる！
出典：http://jimojii.com/
肌寒い季節になると意外と「体のだるさ」感じる方が多いんです。
これが、秋バテというやつです。
そんな秋バテを解消するべく、活躍してくれるのがこの「トマトグラノーラ」
さらに朝食などに取り入れるだけで、簡単にお金をかけずにダイエット効果を得られるかも！
専門家も唸る「トマト」の効果とは？
トマトと言えば、真っ赤でみずみずしくあま酸っぱい人気の野菜。
そんなトマトがダイエット効果を持ち合わせていることが、最近話題になっていましたね！
以前書いたこちらの記事にトマトのダイエット効果について詳しく書いてありますが、やはりトマトは体に大きな影響を与えてくれるらしい。
管理栄養士・健康運動指導士の春日千加子先生の話では、秋のだるさを治すには、夏の食欲不振や汗によって出てしまったビタミン、ミネラル、暑さや紫外線からダメージを受けた細胞の酸化を防ぐ食材を食べなければならないとか。
つまり、それらの条件を満たすのがトマトなんです。
体の酸化を防いだり、疲労回復や免疫力アップなどの効果がありすぐにでも取り入れたい食材です。
トマトグラノーラのレシピは？
レシピは非常に簡単！
グラノーラにヨーグルトとトマトジュースをかけるだけ。
お金をかけずに栄養価の高い朝食の完成です！
これにプラスしてレディーガガ愛用の「○○スムージー」を追加してもよし！
手軽に栄養価の高い食事の出来上がりです！
もし、秋のだるさを感じたら１度試してみてはいかがでしょうか？
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