スマホは海に投げ捨てる！？「デジタル・デトックス」の効果と方法！
あなたは、スマホを海に投げ捨てることができますか？
当然ですが、できないですよね！w
インターネットやIT、デジタルデバイスなどは、
現代の社会では、切っても切り離すことができないモノですよね？
私たちは、取り憑かれたようにこのようなモノに
依存し、逃げることができなくなっています！
しかし、最近では、このような環境から少しだけ離れるべく、
「デジタル・デトックス」という取り組みが、
世界各地で流行しています！
別にスマホを海に投げ捨てなくてもOK！w
誰でもできるデジタル・デトックスの効果と方法をまとめてみました！
デジタル・デトックスの効果とは？
デジタル・デトックスを始める前に、
どんなメリットがあるのか知らないといけませんよね？
では、紹介したいと思います！
デジタル・デトックスのメリットとは．．．
「これまでネットサーフィンやSNSに使っていた時間を手に入れることができる」
これに尽きます！w
しかし、よく考えてみてください。
ゆったりとした時間を手に入れることができれば、
その時間を趣味などに全て使えるということです！
人間の時間は有限ですよね？
「時間＝命」
この法則を改めて実感できると思います！
その余った時間で映画を観て涙を流したり、
本を読んで新しい世界を広げたり、
やりたいと思うことの準備や実行することができます！
最近LINEアプリの「KS（既読スルー）」なんて言葉が流行っていますが、
少しの間、ネットの無い何も縛られることのない環境を作ってみませんか？
デジタル・デトックスの方法
生活習慣が様々であるように、方法も様々です。
そこで、日常的な方法から
夢のような方法まで紹介したいと思います！
【初級】SNSや不要なアプリを排除する
いきなりスマホやPCの電源を落とすのはちょっと．．．
という方でもこれくらいであれば、可能ではないでしょうか？
また、暇さえあればツイッターやフェイスブックを確認してしまう
癖がついている方には、おすすめです！
他の人が思っていることやその日にやったことを
あなたが知ってどうするのでしょうか？
こんな風に考えれば、きっと少し離れることが
できるのではないでしょうか？
【中級】家にいる間はデバイスの電源を落とす
なかなか難しいかもしれませんが、
思い切って半日だけでも電源を切ってみてください！
そしてその時間を趣味に没頭します！
本当に集中できますので、是非やってみてください！
やってみると、
意外と何の影響もないのでは？
と感じるかも！
【上級】スマホを家に置いて旅に出る
これは、スマホを置いていくことがポイント？ですね！
もし、スマホを持っていたら確実に電源を入れてしまいますので．．．
国内であればできそうですね！
海外では、ネット環境を常に使うということもなくなる
と思いますので、是非おすすめです！
バックパックに必要な物と本を数冊詰めて、
旅行に出かけてみましょう！
改めて人間の温かみや時間の価値を実感できると思います！
個人的におすすめなのが、東南アジア。
Wifiの設備はかなり整っているところも多いですが、
日本ほど発展していないので、
少しタイムスリップした感覚になれるかも！
最後に・・・
文字だけのコミュニケーションや
顔を見ないでやりとりする時代ですが、
やっぱり、人って顔を合わせて、
コミュニケーションをとることってすごく大切ですよね？
誰かに会いたくなったら、メールや電話ではなくて、
直接会いに行ってみましょう！
また、場所や時間を問わず、たまにはオフライン生活に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
あまりネットに依存してしまうとこんな病気に！？
