ダルビッシュもやってる！！運動前のコーヒーで脂肪燃焼効果アップ！
（ｃ）mikelachance816
海を越えアメリカで活躍するダルビッシュ有投手。
そのダルビッシュ投手の栄養管理の徹底ぶりはとても有名です。
そんなダルビッシュ投手が運動前に行っているのはコーヒーを飲むこと。
これにもちゃんと理由があって、なんでも脂肪燃焼効果をアップさせてくれるのだとか。
では、そのメカニズムについてみていきましょう！
カフェインの脂肪燃焼効果
コーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を活性化させ、細胞にある脂肪をエネルギーとして使われやすくするそうです。
で、その効果を期待できるのがカフェイン摂取の３０分後。
だから、ダルビッシュ投手は運動の３０分前にコーヒーを飲んでいたんですねー。
余談ですけどダルビッシュ投手はコーヒーが嫌いだそうです。
全ては良いパフォーマンスをするため。
プロ意識の高さを感じずにはいられませんでした。
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出典：office.microsoft.com
でもやっぱりコーヒーは苦手っていう人もいますよね？
下のリンクから自分にあったカフェイン摂取方法を見つけてくださいね。
カフェインには利尿作用もありますので、運動中、運動後には必ず水分補給を行ってください！
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