安藤サクラが激太りから10日間で減量!そのダイエット法とは?

公開日:2014/11/05
更新日:
[ダイエット・美容・健康, ダイエット方法, ダイエット食品, 人物]


安藤サクラ デブ

映画・『百円の恋』の主演で女優の安藤サクラさんが役作りのために激太りした後、10日間で減量したそうです。

役作りとはいえ大幅な体重の増減は難しいもの。

ましてや減量なんて…

そんな安藤サクラさんが実践したダイエット法とはどういうものなのでしょうか?

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ささみを食べて減量!

安藤サクラ ダイエット

こちらが減量後の安藤サクラさん。アゴのお肉がキレイになくなっていますね。

安藤さんのダイエット法。それは『ささみ』を食べることでした。

ささみは低カロリー高タンパクの食材として広く知れ渡っていますよね。

 

低カロリー高タンパクの食品として大ヒット中なのがこれ!

セブンイレブンの「サラダチキン」がなぜダイエットに最適なのか?

 

ただ、このささみの弱点は味に飽きてしまうこと。

やはりダイエットといえども毎回美味しいものを食べたいですよね!

それではオススメのささみの食べ方を紹介していきます。

蒸す、茹でるの調理法

せっかく低カロリーの食材を食べるのだから、油を使った調理法は厳禁!

油の分のカロリーを摂取してしまいますのでささみの低カロリーの効果はなくなってしまいます。

 

そこで推奨しているのが蒸すか茹でてから食べること。

味付けは、梅・わさび醤油・柚子胡椒・ポン酢・生姜醤油なんかがオススメです。

 

特に私が気に入ってるのは、さっとお湯に通してからのわさび醤油。

これだとついつい食べ過ぎちゃうくらいの美味しさです!

 

安藤サクラさんはささみをどんな風に食べたんですかね?

それにしても10日間で見た目がガラリと変わる程の減量をするなんて役者魂がスゴイです!

 

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