トクホでカップラーメンダイエット！サイリウム効果とウソ・本当
秋・冬は熱々のラーメンが食べたくなるもの。
しかし、外に出るのも億劫。というわけで、カップラーメン！
なんて方は多いかもしれません。
特に１人暮らしには強い味方です。でも、気になるのが体への健康問題。
ネット上で、カップラーメンダイエットに成功しました！なんてものを発見し、単なる栄養不足ではないか？と疑問を持ちました。
そこで、まだ意外と知られていないトクホのカップラーメンについて調べてみました！
トクホのカップラーメン「サイリウムヌードル」とは？
カップラーメンは年間で３００種類以上も新たな種類が発売されるそうです。
その中で、特保マークが付いているラーメンは珍しい！というより見たこと有りませんでした。
カップヌードルの先駆者と言えば「日清食品」ですが、その日清からサイリウムヌードルというラーメンが発売されていました。
サイリウムというのは、「インドオオバコ」と言われる植物から取り出した良質な食物繊維のことです。
そのサイリウムを麺に練り込んだことで、通常のカップラーメンには含まれていない豊富な食物繊維を含んだカップラーメンが登場しました。
ここでは食物繊維の説明は割愛しますが、食物繊維は現代では欠かすことのできないものとなっています。
それでは、簡単に成分を紹介！
原材料名
めん(小麦粉、サイリウム種皮、植物性たん白、食塩、加工油脂、魚醤、大豆食物繊維、香辛料)
スープ(醤油、チキンエキス、ポークエキス、食塩、糖類、香味調味料、香辛料、豚脂、香味油、酵母エキス、メンマパウダー)
かやく(味付豚肉、コーン、人参、味付椎茸、ホウレン草、ねぎ)
加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、香料、カラメル色素、かんすい、増粘剤(アルギン酸)、乳化剤、酸味料、カロチノイド色素、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物、(原材料の一部に卵、乳成分、ゼラチンを含む)
さすがに無添加は厳しいようです！（カップ麺なので当然ですが・・・）
気になるカロリーは？
1食当たり(48g)
エネルギー：156kcal
たん白質：7.2g
脂質：2.7g
糖質：24.8g
食物繊維：6.6g
ナトリウム：1.3g
(めん・かやく)：0.4g
(スープ)：0.9g
カルシウム：148mg
関与成分サイリウム種皮由来の食物繊維：4.5g
かなりカロリーは抑えられていますね！
それに加え、ナトリウムが低めといった感じです。
ただ、正直言うとカロリーが低いのは麺の量が少ないからでは？といつも気になっていました。
４８gと言えば、女性であればある程度満足できるかもしれませんが、男性であれば確実に足りない量ですよね？
まあ、あくまでラーメンを〆や間食として食べる方には相当助かりますが・・・
とにかく、これがサイリウムヌードルの正体ですね！
ちなみに味はこちらの３種類！
味には飽きることはなさそうですね！
しかし、栄養バランスをコンビニ食材などでプラスすると良いかもしれません！
最後に・・・
これまでも、特保と聞くとなぜだか安心してしまう習性があるようで、特保コーラや特保のお茶など様々なものを試してきました。
実際の効果は、科学的に裏付けされたものであることは間違いありません。
しかし、特保だからこれだけ食べていれば痩せるというものではないことを理解しておいてください。
また、特保コーラに特保ラーメン漬けの生活も考えものですので、あくまでも補助的に活用してくださいね！
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