【超過激】ハリウッドスターの役作り！超危険なダイエット特集！
カッコいいカラダを作らなければならないハリウッドスターは相当過酷な役作りをしていますね！
実際健康的に行う人もいれば、身体に相当なダメージを与えている人もいます。
というわけで、個人的に洋画好きということで勝手にハリウッドスターのダイエットをピックアップしてみました！
ブラッド・ピット
出典：http://hollywoodhotgossip.blog88.fc2.com/
ブラットピットは本当に大好きなハリウッドスターです。
こんな男性が街を歩いていたら目を離さないでしょう。
でも、ブラピの過去を振り返ってみると、結構太りやすい体質だと思います。
特に顔には出やすいのでしょうか？
ブラピの役作りで過激！と感じた作品はいくつかありますが、その中の２つを紹介します。
「ファイトクラブ」
出典：http://oubeijinnotaikei.blogspot.jp/
この時のブラピの年齢は３５歳！
食事の内容は低脂肪高タンパクに加え、毎日のトレーニングを欠かすことがなかったそうです。
【食事】
朝食卵６個、オートミール７５ｇと干しブドウ。ブラピはは忙しい時など、時たま卵をとらずプロテインを代わりに接種していた朝のスナックツナサンドイッチ昼鳥の胸肉 ブラウンライス７５－１００ｇ かパスタワークアウト前プロテインバー ホエイプロテイン バナナワークアウト後ホエイプロテイン バナナ夕食グリルフィッシュ か チキン。ブラウンライスかパスタ 野菜出典：http://oubeijinnotaikei.blogspot.jp/ （欧米人の体型を手に入れる！！by 日本人体型 + Safaiマン.comより）
「トロイ」
出典：http://nikeman.ti-da.net
数ある低インシュリンダイエットの中でも、むやみに糖質をカットしないダイエット方法。
炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整えることで、肥満を解消するだけでなく、病気に強いからだをつくることができるとされる。
糖質、脂質、タンパク質を４：３：３のバランスで摂取する方法。出典：http://matome.naver.jp/より
月曜日
胸部
1.腕立て伏せ75回を３セット
2.ベンチプレス適量
3.ペックデックマシンを３セット（60～80回）
火曜日
背中
1.プルアップ25回を３セット
2.シーテッドロウ３セット（75～85回）
3.ラットプルダウン３セット（135～165回）
4.Tバーロウ100回
水曜日
肩
1.アーノルドプレス55回を３セット
2.ラテラルレイズ30回を３セット
3.フロントレイズ25回を３セット
木曜日
腕
1.プリーチャー・カール80回を３セット
2.EZカール65回を３セット
3.ハマーカール50回を３セット
4.プッシュダウン
金曜日・土曜日
トレッドミル（ランニングマシーンのこと）１時間出典：http://matome.naver.jp/odai/2133792314849518901より
クリスチャン・ベール
出典：eiga.com
クリスチャンベールは、子役の頃から有名でしたが、
過激な役作りで非常に有名です。
代表作は「バットマンビギンズ」「ダークナイト」「ターミネーター４」などなど数々の映画に出演しています。
過激な減量で話題になった映画を紹介します。
マシニスト
出典 :shlimazi.img.jugem.jp
これ、CGとかじゃないみたいですよ！
この減量は１日にツナ缶とリンゴ１つずつの生活を続けていたらしい。（期間不明）
その結果３０キロの減量に成功？して役を務めたんだとか！
さらにその後、「バットマンビギンズ」の収録のために６ヶ月間で３２キロの増量を行いカラダを作ったんですね。
こちらが彼の役作りの変遷です。
出典：http://livedoor.blogimg.jp/
もはや、役作りのプロ！
そして２０１４年１月に公開された「アメリカンハッスル」では、なんと．．．
出典：http://www.cinemawith-alc.com/
２０キロの増量！
自由自在すぎ！
しかし、さすがにカラダに負担が大き過ぎて病院行きだったとか．．．
マット・デイモン
出典：http://ja.wikipedia.org
マットデイモンは私が壁にぶつかった時に必ず観る映画の「グッドウィルハンティング」で有名になった俳優です。
今や知らない方はいないかと思いますが、彼もまた過酷な減量で有名です。
「戦火の勇気」
出典：http://xn--b9j4dwa4hua6lxa4b9967e865c.net/
この映画の役のために、身長１８０cmの彼は８０キロから６１キロまで約２０キロの減量をしました。
この時、自己流の減量方法で体重を落としたため、命を落とす危機に陥ったそうです。
どんな方法を選んだのかというと．．．
鳥の胸肉
卵白
ベイクドポテト（油抜き）
これに加え、毎日朝晩１０kmのランニング
この方法で痩せたそうです。
そして、後にこんなコメントを残しました。
「痩せなきゃいけない役だったんだけど、自己流でダイエットして死ぬところだったよ」とデイモンは英The Sun紙に伝えている。
「心臓が縮んで戻らないところだったって、後で医者に言われたほどさ。身長180センチで、普段の体重が78キロから79キロの間くらいが適正のところを、61キロまで落としたんだ。身体にはよくなかったよ」
出典：http://celebrity.glam.jp/より
やっぱり、自己流って相当危ないんですね！w
また、増量することもあったみたいですが、マットデイモンのすごいところは、しっかりと体型を戻すところなんです。
おそらく太りやすい体質なのですが、自己管理が徹底されているようです！
最後に
ハリウッドスターは、体型を自由に操ることが必須となりますが、それぞれ命がけで役作りをしているんですね。
一般の方にはマネできない危険な方法もあったりと、正直それで良いのかわかりませんが・・・
やはり、１番の問題「健康」
いくらカラダを作っても健康的で、長期的なものでなければいけません。
是非、ダイエットに挑戦する方は健康的に自分の身体を作ってくださいね！
健康的にダイエットをしたい方のためにおすすめのダイエット記事をまとめておきました。
是非参考にしてみてください！
